Avena con sésamo y lino

Invitarme a desayunar sale barato y es algo bien sencillo de preparar. Para arrancasrm una sonrisa por la mañana, basta con preparar café en cafetera italiana y poner algo de pan a tostar. O sacar de la nevera este porridge de avena con semillas. Lleva: Copos gruesos de avena. Semillas de lino. Semillas de sésamo. Pasos:... Leer más →

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Tostada Perlier: pera y queso

Este domingo fue el último domingo de comidas viajeras por Lublin. Aunque a mí me queda un fin de semana más, mis compañeras de estos grastro tours, se han vuelto a su pedacito de playa. El domingo pasado nos despedimos por todo lo alto, descubriendo un sitio nuevo del que me he tomado la libertad... Leer más →

Nanacream a la hierbabuena.

Hoy os traigo una receta expres, fruto de una tarde de calor en mi rincón al sur. Como base usaremos el nanacream de melocotón que encontrarás aquí. Y como toque sorpresa, añadiremos a la mezcla, antes de picar, unas hojas de hierbabuena.    

¿Para que sirve un “shaker”?

Un shaker es una especie de cantimplora o baso con tapa que sirve para llevar, preparar o mezclar preparados de proteína o complementos deportivos. Yo no los consumo, pero me hice con un shaker por los usos alternativos para lo que lo utilizo: Para disolver medicinas en polvo como el frenadol. Echo agua al shaker,... Leer más →

Nancream: variación con melocotón

No quiero mentir, este mes se me está haciendo especialmente duro. Al agobio que ya de por sí llevo encima se ha sumando la temida cuenta atrás de los exámenes de la universidad. En menos de una semana me despido de la vida y me sumerjo en los dos malditos meses de exámenes finales. Menos... Leer más →

Barritas de yogurt helado

Una receta quita antojos de dulce sin azúcar. Necesitas: Dos yogures griegos o cremosos. 2 claras de huevo. 250g de frutos del bosque. 50 cl de miel líquida. Pasos: Monta las claras a punto de nieve y añade la miel. Remueve hasta que se integre bien. Mezcla el yogur con la fruta y chafala. Añade... Leer más →

Nanacream

Mi curriculum de deportista tienen una tara y es que no me gustan, para nada, los plátanos. Pese a que se que son altos en potasio y buenos para evitar calambres, no puedo con ellos. Y mira que los he probado de todas las formas posibles, desde  verdes a maduros pasando por intentar comerme la... Leer más →

Piruleta de Kiwi

No se porqué no he compartido esta receta antes. Lleva casi un año en una de mis libretas y nunca me animaba a compartirla, pero ahí va. Necestias: Congelador. Chocolate puro derretido al baño maría. Kiwi. Brocheta. Pasos: Antes de nada, fundir el chocolate puro al baño maría o al microondas. (Cuidado no se queme)... Leer más →

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