Ir de Erasmus con ansiedad

Tener ansiedad es una mierda. Tal cual. El sentir que algo malo te nace dentro y no te deja en paz es algo que agota. Que deja exhausto. Desde mi propia experiencia sé que lo último que se puede hacer es, simplemente, sentarse a esperar a que pase. Yo solo puedo calmar la ansiedad con... Seguir leyendo →

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Buenos días tristeza

Good morning, sadness. (under) Hoy me he despertado triste pero he decidido que me va a dar igual. He decidido que no es una excusa para quedarme en casa y he salido a comer. Hoy me he despertado triste pero quiero despenalizar este sentimiento. Por que simplemente eso. Otro sentimiento más. La vida no es... Seguir leyendo →

Aquí y ahora. Polonia(english below)

Uno de mis miedo al irme de erasmus era el como manejar mi recuperación viviendo en otro país. Irme de España suponía lanzarme al vacío,  dejar atrás todas las heridas pero tambien a las personas que me ayudaban a sanarlas. Al irme supone que más que nunca, la recuperación dependía de mi y de mis ganas de... Seguir leyendo →

Vivir en positivo

Tal vez pienses que es una visión muy simple, pero la vida o la vives en negativo o en positivo. Y con la primera opción no solo no vives, si no que no dejas vivir. Estos días estoy leyendo bastante sobre las personas tóxicas y la influencia que pueden tener actitudes ajenas en nuestra vida.... Seguir leyendo →

Daylio

¿Como estás? Tomate un segundo antes de responder. Desde que tengo depresión esta ha sido la peor pregunta a la que he tenido que hacer frente. ¿Como estás? Bien, mal, regular, fatal. Tu respuesta, suponiendo que tienes buena salud, dependerá de tu relación con el interrogador o de la  información que le quieras facilitar. Por... Seguir leyendo →

3 cosas que hacer contra la depresión

3 things that you can do against the depression.(DOWN) Tras ver el éxito que tuvo la entrada con consejos sobre como manejar la ansiedad(aquí)hoy os traigo tres cosas para hacer un episodio depresivo algo más llevadero. Levántate temprano. Evita quedarte en la cama dando vueltas, ponte el despertador antes de las 11 y evita pensar... Seguir leyendo →

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