Aquí y ahora. Polonia(english below)

Uno de mis miedo al irme de erasmus era el como manejar mi recuperación viviendo en otro país. Irme de España suponía lanzarme al vacío,  dejar atrás todas las heridas pero tambien a las personas que me ayudaban a sanarlas. Al irme supone que más que nunca, la recuperación dependía de mi y de mis ganas de…

Minimalismo Virtual

Según internet, el minimalismo es un nombre masculino y tendencia artística que reduce al mínimo sus medios de expresión. En plena época de exámenes me dio por ordenar un poco y eso me llevó al libro de “La magia del orden”. El resultado de aplicar a la práctica la teoría de Marie Kondo me gustó…

Ayudar en una ataque de ansiedad.

El post de hoy vuelve a ser una lista con algunos consejos para aquellos que se encuentran ante un ataque de ansiedad ajeno. Sé que es una situación delicada, en la que la persona que sufre el ataque no es la única que lo pasa mal; por eso si ves que te supera y no…

3 cosas que hacer contra la depresión

Tras ver el éxito que tuvo la entrada con consejos sobre como manejar la ansiedad(aquí)hoy os traigo tres cosas para hacer un episodio depresivo algo más llevadero. Levántate temprano. Evita quedarte en la cama dando vueltas, ponte el despertador antes de las 11 y evita pensar en negativo. Haz ejercicio. Media hora al día como…

Luna se ha cansado III

Hoy os traigo el final de la historia de Luna, espero que os haya gustado o que al menos os haga dado que pensar. La última frase de aquella mujer la acompañó como un fantasma toda la tarde. En la clase de Pilates de las seis, giraba la cabeza y la veía escrita sobre el…

4 cosas que hacer cuando tienes ansiedad

Esta entrada iba a ser otra, había planeado escribir una lista de mis “indispensables electrónicos” pero creo que esta va a ser más útil ya que el otoño, el mal tiempo o la falta de sol pasan factura a muchos y a muchas. Hoy os traigo una lista, una lista corta pero intensa. Un recopilatorio…