Daylio

¿Como estás?

Tomate un segundo antes de responder.

Desde que tengo depresión esta ha sido la peor pregunta a la que he tenido que hacer frente.

¿Como estás?

Bien, mal, regular, fatal.

Tu respuesta, suponiendo que tienes buena salud, dependerá de tu relación con el interrogador o de la  información que le quieras facilitar.

Por contra…. cuando sufres depresión la cosa cambia  y antes de responder planteas si esa persona realmente se preocupa por ti o si solo quiere morbo.

Si te juzgará o te entenderá.

PEro sobre todo, el problema radica en que la disforia te impide “sentir” las cosas con normalidad.

Cuando esta enfermo duda de todo, de la intensidad o de tus emociones.

Aquí es donde os hablo de la aplicación Daylio.

daylio 2.JPG

Daylio es un diario visual de emociones.

Su funcionamiento es muy sencillo, eliges si te sientes bien, mal, meh o fatal y a continuación escribes la actividad que estabas realizando ; así sabrás como hacer frente a la próxima crisis.

Todo basado en tu experiencia.

daylio

 

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