Arroz con brócoli

Hoy os traigo una receta sencilla que se puede comer tanto fría como caliente, en casa o de tupper.

Necesitas

Una ración de arroz.

Brócoli al gusto.

Salsa de soja.

Media cebolla.

Atún para hacer un plato completo

Pasos:

Hervir el arroz.

Limpiar los arbolitos de brócoli y cocer. (como siempre, elegí hacerlo al lekuee.)

En una sartén pochar algo de cebolla cortada en dados, cuando esté trasparente añadir el brócoli y el arroz escurrido.

Mezclar todo y añadir salsa de soja al gusto y cuando evapore, servir.

Nota: con atún, pavo u otra proteína es una opción ideal, completa y sana para llevar en la tartera.

 


I want to share an easy, healthy and quickly recipe.

You will need.

Broccoli and rice (one serving size)

Soya sauce.

A bit of onion.

Oil.

Step by step:

First of all, boil the rice.

Cook the broccoli in a pan, boiled, in a microwave..

In a pan with the oil, cook the onion and then, add the rice and the broccoli.

Now, add the soya sauce and when it is evaporated, enjoy it!

 

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