Fitness

Hoy os traigo una palabra inglesa que está viviendo su momento (ya largo) de gloria gracias, en cierto modo, a los famosos y a instagram.

¿Pero qué es?

Una palabra compuesta que se podría traducir como “sentirse bien.”

 

¿Qué es realmente?

Realmente es más que un adjetivo, es una subcultura del mundo deportista cuyos pilares son 3:

-Ejercitarse repetidamente con rutinas.

-Descansar correctamente.

-Nutrir y alimentar al cuerpo.

Como veis no es algo nuevo, se parece a los ideales griegos de vida sana “Mente sana en cuerpo sano”.

Yo declaro seguidora de la subcultura fitness.

Sin ser llevada al extremo, como todo, te enseña que alimentarse, comer sano y variado es imprescindible para la salud; al igual que el ejercicio.

Y es que el ejercicio es curativo, libera endorfinas (partículas de felicidad) y crea una rutina que te obliga a salir de casa.

Si os queréis iniciar os doy unos consejos; no creáis todo lo que veáis. No existe el cuerpo perfecto, ni el plato nutricional perfecto, ni un super alimento que acabe con todo lo que te molesta.

Solo existe la terquedad, el no rendirse y unas cuentas de instagram muy majas e inspiradoras como @sweetstronghappy o @fithappysister; también hay pequeñas ayudas para comer más sano, como los inventos de lékué o motivaciones solidarias para correr 5, 10 o 20 km.

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Correr la San Silvestre

Y una cosa, comer sano, hacer deporte es una elección libre que no significa querer perder peso. (Perdón, pero me cansa oír el “si estás bien ¿por qué haces deporte?”)

Nota: Todo esto no son más que palabras de una aficionada.

 

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5 Comentarios Agrega el tuyo

  1. No había leído una descripción mejor que la tuya. Realmente el fitness no es sólo machacarse en el gimnasio, sino llevar una vida y alimentación sanas y adecuadas. Gracias 😘

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    1. Sólo es mi punto de vista. Algo deja de ser sano cuando caes en la obsesión.
      Gracias por el comentario😉

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